الحاجز الرقمي

*الحاجز الرقمي*

Breaking the Barrier

أحيانًا جسم السباح يكون قادر… لكن عقله هو اللي بيوقفه.

«الحاجز الرقمي» بيركز على الجانب الذهني والنفسي للأداء الرياضي: الخوف، التوتر، فقدان التركيز، الضغط قبل السباق، ثبات المستوى، والثقة بالنفس.

من خلال شرح مبسط وتمارين وأدوات عملية، يتعلم السباح إزاي يفهم استجاباته النفسية، يطور تركيزه، يتعامل مع الضغط، ويستخدم التصور الذهني وغيره من الأدوات لدعم أدائه.

مناسب لـ: السباح، المدرب، وولي الأمر؛ لأن الأداء النفسي للسباح مش مسؤولية شخص واحد.

الفكرة: أحيانًا كسر الرقم يبدأ بكسر الحاجز اللي في العقل.